セルフケアお役立ち情報

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  食物アレルギーの「新常識」（子ども篇 第1回）知っておきたい最新の“原因と盲点”
  2023.11.16 更新 new!
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  食物アレルギーの「新常識」（子ども篇 第2回）正しい予防法・初期の対策
  2023.11.16 更新 new!
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  食物アレルギーの「新常識」（大人篇）大人になってから発症！？トレンドとつきあい方
  2023.11.16 更新 new!

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  くすりの知識（第1回）正しい飲み方Q&A
  2023.9.7 更新
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  くすりの知識（第2回）役割と仕組みQ&A
  2023.9.7 更新
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  くすりの知識（第3回）体内でのくすりの“旅”を知ろう
  2023.9.7 更新

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  姿勢・習慣と“痛み”（前編）つらい体の痛み、症状の原因は？
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  姿勢・習慣と“痛み”（後編）外用鎮痛消炎薬の上手な使い方・選び方

＜自律神経の整え方＞

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  自律神経の“バランス”を保つ生活のコツ
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  自律神経を積極的にコントロールする方法とは？

＜自律神経を知ろう＞

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  “自律神経”の重要な働きとは？ ストレスや加齢との関係も解説
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  自律神経の乱れに伴う症状とは？ 将来の生活習慣病リスクにもつながる？

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  “発熱”と“痛み”（前編）症状の種類と仕組み、解熱鎮痛薬が効くメカニズム
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  “発熱”と“痛み”（後編）解熱鎮痛薬の種類と選び方

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  天候と不調（前編）「気象病」の症状とメカニズム
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  天候と不調（後編）「気象病」症状のコントロールとセルフケア

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  “お口の健康”ナゼ大切？（前編）「健康な歯の維持」で人生を健やかに
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  “お口の健康”ナゼ大切？（後編）「歯みがきのコツ」とセルフケア方法

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  太陽との上手な付き合い方（前編）太陽光を浴びることの大切さ
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  太陽との上手な付き合い方（後編）正しい紫外線対策

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  子どもの体の正しい洗い方＆保湿ケア
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  子どもの頭皮と髪の正しい洗い方・すすぎ方・乾かし方

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  【TOP】人生100年時代の女性ホルモンとの付き合い方

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  風邪に負けない体づくり（前編 風邪の正体と免疫機能の維持）
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  風邪に負けない体づくり（後編 症状の見極めとセルフケア）

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  寝不足を続けるとどうなるの？（前編 睡眠の重要性とリスク）
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  寝不足を続けるとどうなるの？（後編 知っておきたいセルフケア）
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  不眠を治療するなら（番外編 病院での治療方法）

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  “サステナブルな市販薬との付き合い方”（前編 薬の管理）
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  その飲み合わせ、大丈夫？（後編 正しい薬の使い方）

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  マスク熱中症（熱中症予防編）
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  熱中症かも？（熱中症対策編）