なるほど！ 痛みの話 頭痛 生理痛 肩こり 腰痛 痛みの原因や解決策を知ることで、つらい痛みと上手に付き合い、心も身体も健やかに。 なるほど！ 痛みの話 頭痛 生理痛 肩こり 腰痛 痛みの原因や解決策を知ることで、つらい痛みと上手に付き合い、心も身体も健やかに。

頭痛と上手に付き合うために症状を知ろう頭痛 頭痛と上手に付き合うために症状を知ろう頭痛

頭痛のタイプを知って、
つらい痛みに対処しましょう

イラスト1

症状と原因あなたの頭痛はどのタイプ？

頭痛タイプテストはこちら

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01
緊張型頭痛

緊張型頭痛

02
片頭痛

片頭痛

03
混合タイプ

混合タイプ

04
薬剤の使用過多による頭痛（薬物乱用頭痛）

薬剤の使用過多
による頭痛
（薬物乱用頭痛）

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群発頭痛

群発頭痛

頭痛の対策自分でできる頭痛対策

頭痛の対策自分でできる頭痛対策

緊張型頭痛対策・片頭痛対策

女性と頭痛の深い関係

女性と頭痛の深い関係

頭痛持ちは女性に多いといわれるのはなぜ？
女性ホルモンと片頭痛の関係

イラスト2

症状を知ろう生理痛生理日も笑顔で過ごすために 症状を知ろう生理痛生理日も笑顔で過ごすために

なぜ起こる？どうすれば治る？
生理痛のヒミツ

生理について学ぼう

生理について学ぼう

月経の役割って？月経の回数、昔の10倍？！
若い人ほどつらい？現代生理事情

生理のメカニズム

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「痛い」「つらい」生理痛はなぜ起こる？
私の生理痛が重い理由（わけ）

生理痛と上手につきあおう

生理痛と上手につきあおう

痛みが繰り返されるなら、一度病院へ
生理痛・簡単セルフケア

生理痛のチェックリスト

生理痛のチェックリスト

ひとつでも当てはまるものがあれば、
婦人科へ！

痛みに悩まず 心も体も軽やかに 症状を知ろう 肩こり・腰痛 痛みに悩まず 心も体も軽やかに 症状を知ろう 肩こり・腰痛

肩こり・腰痛は
ニッポンの国民病？

イラスト3
肩こり・腰痛はどうして起こるのか 肩こり・腰痛はどうして起こるのか

原因は1つじゃない？

肩こり・腰痛はどうして起こるのか

現代特有の肩こり・腰痛の種類と対策 現代特有の肩こり・腰痛の種類と対策

ついやりがちな“アレ”が原因！？

現代特有の肩こり・腰痛の種類と対策

セルフチェックで 自分の体をよく知ろう セルフチェックで 自分の体をよく知ろう

セルフチェックで
自分の体をよく知ろう

監修：昭和大学藤が丘病院整形外科 客員教授／
ウエルケアわきた整形外科 名誉院長　筒井廣明先生

つらい肩こり・腰痛に 体の中と外から対処 つらい肩こり・腰痛に 体の中と外から対処

つらい肩こり・腰痛に
体の中と外から対処

痛み実態調査

頭痛に関する調査レポート

2021年度

頭痛・生理痛に
関する調査

頭痛頻度は10年前より約16%
コロナ禍以前より約25%も増加

2021年度

都道府県別の
頭痛に関する調査

鎮痛薬に上手に頼れば
”頭痛持ち人口”は減らせる！？
頭痛持ち人口と解熱鎮痛薬への
意識の関係性

2011年度

日本人の「痛み」
実態調査

日本人の4人に1人が
週に1回以上頭痛に悩まされている？

肩こり・腰痛に関する調査レポート

2016年度

肩こり・腰痛の
実態調査

肩こり・腰痛が無くなったら
日本人の幸福度は4割増?!

ウソ？ホント？？痛みと鎮痛剤の「都市伝説」ウソ？ホント？？痛みと鎮痛剤の「都市伝説」

鎮痛薬※に頼りすぎると、だんだん効き
づらくなるの？
ガマンするべき？服用すると眠くなる？？など、
鎮痛薬にまつわる都市伝説の真相を解説！※市販薬