自分の顔の左右差を見比べてみてください。たとえば、ほんの少しどちらかの眉が上がっているなど、右と左でバランスが違っているところはありませんか？
もし違いがあれば、顔にゆがみがあるということ。そして、それは顔の土台である頭蓋骨、さらには背骨でつながっている骨盤にゆがみがある現れなのです。

骨盤や、それにつながる股関節、仙骨の周囲の筋肉をほぐし、柔軟性を高めることで、ゆがみを改善することができます。
骨盤を引きしめる基本の骨盤呼吸をまず身につけ、それぞれのエクササイズで筋肉を十分にリラックスさせましょう。