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- この時期気をつけたいインドア&アウトドア対策
肌に影響がある紫外線の中でも、UV-Aは窓ガラスを通過してしまう厄介な紫外線、実は5月がピーク！これがしみなどの原因となる可能性があるんです。
家の中でもしっかり！
紫外線ケアのポイント
- 朝：保湿などのスキンケア＋日焼け止め*
- 昼：日焼け止め*の塗り直し
- 夜：紫外線のダメージを抑えるスキンケア
（抗炎症成分配合のアイテムがおすすめ）
＊またはUVカット機能のある化粧品
普段、運動していて適度に汗をかく習慣がある人は、からだが暑さに慣れて（暑熱順化ができ）、熱中症にかかりにくくなります。
熱中症予防のためにも、ふだんから軽い運動を心がけるなど暑さに対抗できる“からだづくり”をしておきましょう。
そのほかにも、
熱中症になりやすいタイミング
- 寝不足や二日酔い、疲れがたまっている、風邪気味、食事抜きなど、体調が悪いとき
- もっと詳しく：
- くすりと健康の情報局「熱中症の予防」
虫さされなどが心配になる、この時期のアウトドア。
着ていく服などで虫さされ予防ができるので、アウトドアに行く人はポイントをチェックしておいて。
虫さされ予防の身だしなみポイント
- 肌を覆う服装で対策を
- 肌が出るところには虫よけスプレーを
- 虫よけスプレーは携帯
- 黒や濃い色の服装はハチが寄ってきやすい
- 強いにおいの化粧品や香水、整髪料もハチの標的に
- もっと詳しく：
- くすりと健康の情報局「虫さされの予防」