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- May 10, 2024
【後編】強めのマッサージはさらなる筋肉痛に?「筋肉マニア」のトレーナーが教える筋肉痛ケアの誤解
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更新日:2024年05月21日 - April 26, 2024
【前編】「加齢とともに筋肉痛が遅くなる」は本当?筋肉痛の基礎知識を「筋肉マニア」のトレーナーに聞く
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更新日:2024年05月09日 - April 23, 2024
【後編】予防医療・栄養コンサルタントの細川モモが解説。女性ホルモンの安定につながる食事の摂り方
4月は新生活シーズン。生活を見直すにはぴったりの季節です。「人は食べたものでできている」という言葉があるように、私たちの生活に欠かせない食事は特に意識したいポイントのひとつ。病気の予防だけでなく、女性
更新日:2024年04月23日
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デリケートゾーン
デリケートゾーンによくあるお悩みの一つがかゆみ。 かゆみの原因で圧倒的に多いのが、カンジダ菌というカビです。カンジダ菌は健康な女性でも持っている常在菌で、自分の免疫力の方が勝っていれば特に悪さはしません。しかし、疲れやストレスなどで抵抗力が落ちてしまうと、膣内のカンジダ菌が増殖してかゆみが出ることがあります。正しいケアと食生活を見直して菌に負けない身体づくりが大切です。
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