「学びの輪」をつなぐ人のご紹介
藤井優美 美容ライター・エディター
大手エステティックサロン、個人エステティックサロンのエステティシャンを経て、1992年よりフリーランスのエディター・ライターとして活動。美容専門誌をはじめ、さまざまな女性誌・WEBで、スキンケア、メイク、ヘアケア、ボディケア、インナーケアといった美容全般の企画、構成、執筆を担当。医師をはじめ、研究者や化粧品開発者の取材を数多く行う。
※プロフィールは記事公開当時のものです
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筋肉痛とは、運動後、筋肉に起きた炎症による小さな傷を修復する過程で、炎症反応が生じた際に起きる現象です。 運動不足の人が筋肉痛を起こさないためには、ウォーミングアップをして体が温まった状態で運動に入ることが大切です。
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