「学びの輪」をつなぐ人のご紹介
阿保 幸菜 編集者、メイク講師
大手化粧品会社2社で美容部員として6年勤めたのち、美容関連企業にて美容メディアの立ち上げ・プロデュース、イベント企画などを経験。その後、SNS専業の広告代理店を経てフリーランスに転身。現在は、サッカークラブのマーケティングに従事しながら、美容、スポーツ系メディアでの執筆活動やメイク講師としても活動中。
※プロフィールは記事公開当時のものです
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筋肉痛
筋肉痛とは、運動後、筋肉に起きた炎症による小さな傷を修復する過程で、炎症反応が生じた際に起きる現象です。 運動不足の人が筋肉痛を起こさないためには、ウォーミングアップをして体が温まった状態で運動に入ることが大切です。
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