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ホコリやペットの毛、ダニなどのハウスダストは、アレルゲンの一つです。特にダニは見つけにくく増えやすいので、アレルギーのある方は注意して下さい。また、室内の湿度が低いと様々な肌トラブルを起こします。空調が効いた部屋にずっといるのは肌にとって大敵なので気をつけましょう。
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ダニのエサとなる皮脂やフケ、食べかすが残らないよう、部屋は常に清潔を保ちましょう。掃除をする時は窓やドアを開けて風通しを良くして下さい。湿度がこもるとダニやカビを招くので、普段からこまめに換気をすることも大切です。
カーペットは格好のダニの繁殖場なので、できればフローリングがおすすめです。布団や枕、クッションやぬいぐるみは日光によく当てて湿気を飛ばし、ダニを死滅させることもポイントです。取り込むときは強く叩くと死がいやフンが入り込んでしまうので、掃除機で吸いとるように心がけて下さい。あとは適度な水分補給や、濡れタオル、加湿器、霧吹きなどで身の回りの保湿に気を配りましょう。特に夏と冬の冷暖房の季節には意識してお肌をケアしてあげましょう。
清潔な室内はもちろんですが、自分がどんなアレルギーを持っているか、皮膚科で診断してもらうことも助けになります。
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監修：医療法人クイーンズスクエア 皮膚科・アレルギー科
院長 沼野香世子 先生 |
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