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いまの私の肌ケアチェック
STEP1 敏感肌・乾燥肌の基本チェック
  • 季節の変わりめに、肌トラブルを起こしやすい。

  • 化粧品で肌がヒリついたり、赤くなるときがある。

  • 汗をかくと肌がかゆくなることがある。

  • 部分的に粉がふいたように、乾燥することがある。

  • アレルギー体質、またはアトピー性皮膚炎と過去診断されたことがある。

  • 洗顔後やお風呂あがりに、肌がつっぱったりヒリヒリすることがある。

  • いくら化粧水や乳液をつけても、肌が乾くことがある。

  • 服の素材によってチクチクすることがある。

STEP2 肌すこやか生活度チェック
  • 食事の時間が不規則だ。

  • おかずの品目数があまり多くない。

  • 睡眠不足、あるいは深夜まで起きていることが多い。

  • エアコンの効いた環境で長い時間を過ごしている。

  • 仕事や家事が忙しく、ストレスを感じる。

  • クヨクヨしたり、イライラすることが多い。

  • タバコを吸う。

  • 特別かゆくなくても、つい肌をさわったりかいてしまうクセがある。

  • 赤くなるまで日焼けしがち。

STEP3 お手入れ優等生度チェック
  • 洗顔料はあまり泡だてない。

  • 熱いお湯ですすいでいる。

  • 肌のマッサージを、念入りに力をこめて行っている。

  • メイク落としは、ふきとり派またはオイル派。

  • 化粧水は、コットンで入念にたたきこんでいる。

  • お手入れするとき、つい肌をこすってしまう。

  • UVケアをしていない。

  • 化粧品を選ぶとき、保湿成分が入っているかどうかは気にしない。

STEP4 今日のコンディション
  • 生理前

  • 生理中

  • 生理後

  • 妊娠中

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監修:医療法人クイーンズスクエア 皮膚科●アレルギー科 院長 沼野香世子先生
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