薄着の季節、気になるパーツ！？（Vol.11） | ホンネの女子会

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恋に、ライフスタイルに、ビューティーに。女子なら気になる巷の話題に、5人のアラサー女子たち（独身OL）が、ホンネトークで立ち向かう！
実は他人に見られているカラダのパーツって？
世の女子のボディライン改善法も大公開！

ヨーコ(34歳)
姉御肌でみんなを引っ張っていく存在。意外にシャイ。過去に忘れられない彼がいる。
ユリ(29歳)
マイペースな優等生タイプの恋愛初心者。たまに毒を吐く。アイにひそかに憧れている。
アイ(28歳)
モテモテ(？)のギャル系女子。趣味はショッピング。彼氏募集中。
メグミ(30歳)
雑学に詳しい健康マニアのメガネ女子。いつもみんなに情報を届ける役割を担っている。
モエ(26歳)
天然系の森ガール。ドジっ子なので男性をいつもハラハラさせる小悪魔で、学生時代からの彼氏アリ。

ユリ：「は～。毎日、暑いですねぇ」
ヨーコ：「暑いわ～。カキ氷ばっかり食べてるのに、暑いわ～。アレ？」
アイ：「なんですか？」
ヨーコ：「太った？」
モエ：「やだぁ、うらやましい～。私なんか夏バテで痩せちゃったのにぃ～」
アイ：「違うわよッ、ちょっと体重が増えただけよッ」
ユリ：「違わないじゃない。この季節に太るなんて、不幸ね。ただでさえ露出が増えて、ボディラインが気になるっていうのに」
モエ：「おなかとか太ももとか、気になりますよねぇ。彼は、少しつまめるぐらいがカワイイっていうんですけどぉ♪」
アイ：「このぜい肉をどうにかしないことには、つまんでくれる彼氏もできないわ！　いよいよ腹筋したりしはじめちゃったわよ」
ヨーコ：「あら、いい傾向じゃない。私も30代になってから、下っ腹の筋トレに力を入れるようになったわね。それでも、腰周りに肉がついてくるのは止められないわ！」
ユリ：「私は典型的な下半身デブだから、お尻と太ももが気になります。確かに、腰周りも肉がついてきたかも～」
メグミ：「……やはり。やはり、そうですか」
アイ：「なんですか、その意味深な反応は」
ヨーコ：「今回もデータがあるっていうワケ？」
メグミ：「よくぞ、おわかりで。皆さんの悩みは、アラサー女子の一般的悩みでして……」

グラフ：夏に気になるカラダのパーツはどこ？（2012.6 第一三共ヘルスケア調べ n=100　複数回答）

メグミ：「今回は、アラサー女子から夏に気になるカラダのパーツに関して『自分のカラダで気になるパーツ』『他人に指摘されたことがあるパーツ』『他人のカラダで気になるパーツ』の3つに分けて聞いてみたんですよ」
ユリ：「自分が気になるのは、1位がおなか、2位が太もも、3位が腰周りとお尻ですか」
アイ：「みんなが嘆いてた通りじゃないの。で、他人から指摘されたことがあるのも、1位がおなかで、2位が太もも、3位がお尻。自分が気になる部分は、人からも見られてるってこと？」
メグミ：「ちょい待ち！　問題は『他人のカラダで気になるパーツ』ってとこですよ」
モエ：「1位はおなか、2位は太もも……って、いままでと同じ結果じゃないですかぁ」
ヨーコ：「ただ、3位は二の腕とふくらはぎね」
メグミ：「そう、つまり二の腕とふくらはぎは、人から見られているにもかかわらず、他人に指摘されにくく、自分でもそれほど意識していないパーツってことなんですよ！」
アイ：「いわれて見れば、二の腕って洋服の袖の形でうまく隠せちゃったりもするし、おなかやお尻ほどラインが出ないから油断してたかも」
ユリ：「パンツはいたときも、太ももは気になるけどふくらはぎに意識がいかなかったりして……」
モエ：「でもぉ、男の人ってちょっとお肉がプニプニしてるとよろこびません？」
アイ：「アンタはなんだかんだで細いじゃないの！　あーん、いったいどうしたらいいの～？」
ヨーコ：「まぁ、ここは落ち着いて。どうせメグミが何かデータ持ってるんだから」
メグミ：「よ、よくぞ、おわかりで……」

わざとボディラインの出る服を着て緊張感を持つ。（25歳／研究・開発・技術者）
1日最低4km歩いていたら、垂れたピーマン型のお尻がかなりマシになった。（25歳／営業事務）
歩いている時には必ず腹筋に力を入れる。（34歳／企画・マーケティング）
踏み台昇降運動をしたら、太ももが細くなった。音楽を聴きながらリズムにのってやるとやりやすいし楽しい。（21歳／営業事務）
お風呂に長く入る。エレベーターはなるべく使用せず階段を利用する。（25歳／営業事務）
フラフープを続けている。少し腰回りがキュッとなった。（33歳／研究・開発・技術者）
ゴルフボールを使って、顔や首筋などのリンパマッサージを毎日ひたすら続けたことで、顎がシャープになっただけでなく小顔になりました。（34歳総務・人事）

メグミ：「以上が、アラサー女子の皆さんに聞いたボディラインの改善法です！」
アイ：「わざとボディラインを出すなんて……。勇気がいるけど、そこまでやるべきなのね」
ヨーコ：「腹筋に力を入れて歩くというのは、いい心がけだわ」
ユリ：「4km歩く、階段を使う、踏み台昇降運動、フラフープなんかを継続してるのね。やはり美は一日にして成らず、か……」
モエ：「皆さんの努力、涙ぐましいですぅ。見習わなきゃ」
アイ：「待って！　肝心の、二の腕とふくらはぎが入ってないじゃない！」
ヨーコ：「みんな、意識するのはおなかや太ももなのね。でも、大丈夫よ。きっとここらでメグミのレッスンが始まるから」
メグミ：「よ、よ、よくぞ、おわかりで……」

アイ：「メグミさん、早く教えてくださいよ！」
メグミ：「わかりました。それでは、今回はダンベルを使った二の腕の筋トレをお教えしまょう。特に、人から見られていても自分では意識しにくい、二の腕の裏側の筋肉を鍛える！　コレが大切なんです」
ユリ：「わかりましたから、早く早く！」
メグミ：「フフフ……そんなに聞きたいですか？　仕方ないですね。では、行きますよ。
1. 背中をまっすぐ伸ばしてイスに座る。
2. 片手にダンベルを持ち、バンザイをするように上げる。
3. ひじの位置を固定したまま、後頭部をかすめるように後ろに下ろす。
4. 元の位置に戻す。
この運動を、10回ぐらい繰り返してください。1つの動作は、息を吐きながら1～2秒ぐらいかけて行うのがポイントですよ！」
モエ：「ダンベルはどのぐらいの重さがいいんですかぁ？」
メグミ：「0.5～1kgの軽いものがいいですね。女性の筋肉で重いものを使うと、体に負担がかかってしまいますから」
ヨーコ：「甘いわね！　私は最低でも2kgないと達成感がないわ！」
メグミ：「特例です。ヨーコさんは、特例です。あとは、無理なダイエットをすると体力がなくなっちゃいますから、ちゃんと三食食べること！　満腹になれる低カロリーレシピは、こちらからチェックしてくださいね!!　……って、皆さん、どうしました？」
アイ・ユリ・モエ・ヨーコ：
（どれどれ、みんなの二の腕は……？）