不眠の症状

不眠は、心理的なストレスや生活リズムの乱れ、環境の変化など複数の要因が重なって起こるとされています。日頃の生活習慣を整えて不眠を予防するとともに、症状が出てしまった際には上手に対処できるようにしておきましょう。

どうして不眠の症状が起こるの？

不眠の主な要因には、心理的なストレスや体内リズムの乱れ、環境、刺激物、加齢、からだや心の病気などがあります。

不眠の要因を取り除くことが大切です。日頃から生活習慣を整えて快眠生活につなげましょう。

早めに専門医を受診した方がいいケースやセルフケアできるケース、OTC医薬品（市販薬）の選び方等を理解しておきましょう。

不眠の症状｜からだの症状｜くすりと健康の情報局

不眠の「原因」や「予防法」、さらにOTC医薬品（市販薬）を使った正しい「対処法」をご紹介します。