不眠

不眠の症状

不眠は、心理的なストレスや生活リズムの乱れ、環境の変化など複数の要因が重なって起こるとされています。日頃の生活習慣を整えて不眠を予防するとともに、症状が出てしまった際には上手に対処できるようにしておきましょう。

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