からだの常識Qテーマ「不眠:(予防)」解答A

「不眠:(予防)」

Q2.睡眠に悩んでいる割合

約5人に1人○

正解!厚生労働省の調査によると、ここ1ヶ月間睡眠で休養が「まったくとれていない」又は「あまりとれていない」と回答した男性が18.6%、女性が18.3%にのぼり、日本人の約5人に1人が睡眠で十分に休養がとれていないことがわかりました。

では、どのような生活習慣を心がければ、不眠を予防できるでしょうか。

不眠予防クイズ解答A|からだの常識Q|くすりと健康の情報局

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